Sinds Covid-19 onze levens bepaalt, hoef je maar rond te kijken om te zien dat het aantal hardlopers flink is gestegen. Het is dan ook een van de weinige sporten die je in je eentje kunt doen en waar je geen speciale materialen of bijzondere locatie voor nodig hebt. Maar misschien nog belangrijker: het is een sport voor iedereen, van de superfitte twintiger tot de krasse zeventiger. Alleen, hoe begin je eraan als je nog nooit meer dan 100 meter hebt hardgelopen?
