Voordelen van een personal trainer Net als de rest van Noord-Holland willen ook bewoners van Aalsmeer als maar meer doorpakken als het om hun fitness gaat. Het blijft echter een uitdaging om de doelen die je aan het begin van het jaar hebt gesteld, te halen. Daarom is het de moeite waard om voor je … Meer lezen
Als je al een tijdje niet goed hebt kunnen slapen, kan het heel verleidelijk zijn om een slaapmiddel in te zetten. Je doet er goed aan hiervoor bij de huisarts aan te kloppen. De huisarts kan beoordelen of het gebruik van een medicijn om te slapen echt nodig is. Zo ja, dan schrijft de arts… … Meer lezen
Zeker na de corona tijd, zijn we ons allemaal massaal veel meer gaan focussen op onze gezondheid en het sporten. Wanneer je eenmaal besloten hebt om naar de sportschool te gaan om je daar even goed uit te kunnen sloven, dan is het nog een hele kunst om alles goed aan te pakken. Want je … Meer lezen
Het is weer warm in Nederland, en er komen steeds meer airco’s. Maar ook steeds meer klachten van mensen die verkouden worden van de airco’s. Maar kan dat wel? Het is nooit bewezen dat je van airco’s verkouden wordt. Dit is ook lastig te onderzoeken. Een verkoudheid komt door een virus. Hoe dit virus bij… … Meer lezen
Bewegen is goed voor je gezondheid. Het verbetert je conditie, je spierkracht en je humeur. Het verkleint de kans op ernstige chronische ziektes zoals hart- en vaatziekten. Daarnaast is bewegen enorm goed voor je darmen. Door te bewegen gaan je darmen beter werken. Beweging van de darmen Het is wat minder bekend, maar in de… … Meer lezen
Slapen is gezond! Dat weten we wel, en we weten steeds beter hoe belangrijk slaap is voor een gezonde leefstijl. Slaap is belangrijk voor herstel en de mentale gezondheid. Dat koffie en te veel op een scherm kijken niet goed is voor de slaap, weten we ook wel. Maar wat is gezonde slaap? Gezonde natuurlijke… … Meer lezen
Over cholesterol wordt veel gezegd, vooral dat het slecht is. Maar cholesterol is noodzakelijk voor het lichaam. Zonder cholesterol kan het lichaam niet functioneren. Een te hoog cholesterol vergroot alleen het risico op hart- en vaatziekte. Wat is cholesterol? Cholesterol is een vetachtige stof die in ons lichaam zit. Deze stof bestaat uit kleine bolletjes…. … Meer lezen
Bloedarmoede wil niet zeggen dat je te weinig bloed hebt. Vaak wordt bloedarmoede ook ijzertekort genoemd. Maar het is een tekort aan het zogenoemde “hemoglobine” in het bloed. Dit kan vermoeidheidsklachten en duizeligheid geven. Ik ben erg vermoeid. Kan ik bloedarmoede hebben? Huisarts Monique Tjon-A-Tsien geeft aan nu.nl aan dat dit goed mogelijk is. Maar… … Meer lezen
Je wereld kan kleiner worden als je ouder wordt, na een ongeval of als je aan een chronische ziekte lijdt. Door middel van een rollator kun je je wereld zo groot mogelijk houden. Een rollator geeft je niet alleen lichamelijk meer zekerheid, maar sterkt je ook mentaal om er meer op uit te gaan en… … Meer lezen
Wagenziekte, of ook wel bewegingsziekte. Het komt veel voor en maakt reizen soms echt een uitdaging. Altijd voorin moeten zitten, zakjes voor het overgeven bij de hand. Comfortabel is het niet. Hoe ontstaat bewegingsziekte? Nog belangrijke wat kun je er aan doen? Wagenziekte is een onderdeel van de zogenoemde bewegingsziekte. Bewegingsziekte heeft te maken met… … Meer lezen
