Redactie Tijdens de Verspillingsvrije Week van 12 t/m 18 september komt heel Nederland in actie om verspillingsvrij te kopen, koken en te bewaren. Een simpele daad voor een beter klimaat. Redactiecursushardlopen.nl
Zeker na de corona tijd, zijn we ons allemaal massaal veel meer gaan focussen op onze gezondheid en het sporten. Wanneer je eenmaal besloten hebt om naar de sportschool te gaan om je daar even goed uit te kunnen sloven, dan is het nog een hele kunst om alles goed aan te pakken. Want je … Meer lezen
Visvetzuren zijn goed voor je hart en bloedvaten en daarom is het advies 1 keer per week vis te eten, bij voorkeur vette vis. Meer vis eten is niet nodig voor je gezondheid. Duurzaamheid en veiligheid spelen ook een rol. Redactiecursushardlopen.nl
Het Voedingscentrum heeft 6 ijsjes uit de supermarkt met elkaar vergeleken als het gaat om het aantal calorieën. En het maakt nogal uit welk ijsje je uit de vriezer trekt. Redactiecursushardlopen.nl
Het is weer warm in Nederland, en er komen steeds meer airco’s. Maar ook steeds meer klachten van mensen die verkouden worden van de airco’s. Maar kan dat wel? Het is nooit bewezen dat je van airco’s verkouden wordt. Dit is ook lastig te onderzoeken. Een verkoudheid komt door een virus. Hoe dit virus bij… … Meer lezen
We hebben zes kant-en-klare barbecuesauzen met elkaar vergeleken. En wat blijkt: ze bevatten vaak veel suiker en/of zout. Gebruik de ‘Kies Ik Gezond?’-app en ga voor een saus met minder suiker of zout. Redactiecursushardlopen.nl
Bewegen is goed voor je gezondheid. Het verbetert je conditie, je spierkracht en je humeur. Het verkleint de kans op ernstige chronische ziektes zoals hart- en vaatziekten. Daarnaast is bewegen enorm goed voor je darmen. Door te bewegen gaan je darmen beter werken. Beweging van de darmen Het is wat minder bekend, maar in de… … Meer lezen
Slapen is gezond! Dat weten we wel, en we weten steeds beter hoe belangrijk slaap is voor een gezonde leefstijl. Slaap is belangrijk voor herstel en de mentale gezondheid. Dat koffie en te veel op een scherm kijken niet goed is voor de slaap, weten we ook wel. Maar wat is gezonde slaap? Gezonde natuurlijke… … Meer lezen
Over cholesterol wordt veel gezegd, vooral dat het slecht is. Maar cholesterol is noodzakelijk voor het lichaam. Zonder cholesterol kan het lichaam niet functioneren. Een te hoog cholesterol vergroot alleen het risico op hart- en vaatziekte. Wat is cholesterol? Cholesterol is een vetachtige stof die in ons lichaam zit. Deze stof bestaat uit kleine bolletjes…. … Meer lezen
Scholen geven aan dat ze gezonde voeding op school belangrijk vinden, en tegelijkertijd soms ook lastig om voor elkaar te krijgen. Redactiecursushardlopen.nl
