Beter slapen zonder slaapmiddelen

Als je al een tijdje niet goed hebt kunnen slapen, kan het heel verleidelijk zijn om een slaapmiddel in te zetten. Je doet er goed aan hiervoor bij de huisarts aan te kloppen. De huisarts kan beoordelen of het gebruik van een medicijn om te slapen echt nodig is. Zo ja, dan schrijft de arts… … Meer lezen

Meer mensen ziek door eten uit eigen keuken

Ziek worden door eten dat is bereid in eigen keuken: het gebeurde afgelopen jaar vaker dan voorgaande jaren. Dat blijkt uit de registratie van voedselinfecties door de NVWA en GGD. Ga je hygiënisch en veilig om met eten, dan zijn de meeste voedselinfecties te voorkomen. Redactiecursushardlopen.nl

Onze voedingsadviezen over vis

Visvetzuren zijn goed voor je hart en bloedvaten en daarom is het advies 1 keer per week vis te eten, bij voorkeur vette vis. Meer vis eten is niet nodig voor je gezondheid. Duurzaamheid en veiligheid spelen ook een rol. Redactiecursushardlopen.nl

Word je verkouden van airco’s?

Het is weer warm in Nederland, en er komen steeds meer airco’s. Maar ook steeds meer klachten van mensen die verkouden worden van de airco’s. Maar kan dat wel? Het is nooit bewezen dat je van airco’s verkouden wordt. Dit is ook lastig te onderzoeken. Een verkoudheid komt door een virus. Hoe dit virus bij… … Meer lezen

Bewegen is goed voor je darmen

Bewegen is goed voor je gezondheid. Het verbetert je conditie, je spierkracht en je humeur. Het verkleint de kans op ernstige chronische ziektes zoals hart- en vaatziekten. Daarnaast is bewegen enorm goed voor je darmen. Door te bewegen gaan je darmen beter werken. Beweging van de darmen Het is wat minder bekend, maar in de… … Meer lezen