Nieuwe voedingsnormen voor energie

De Gezondheidsraad heeft nieuwe voedingsnormen voor energie uitgebracht. Hierin staat hoeveel calorieën, oftewel energie, kinderen en volwassenen met een gezond gewicht gemiddeld op een dag nodig hebben. Redactiecursushardlopen.nl

Beter slapen zonder slaapmiddelen

Als je al een tijdje niet goed hebt kunnen slapen, kan het heel verleidelijk zijn om een slaapmiddel in te zetten. Je doet er goed aan hiervoor bij de huisarts aan te kloppen. De huisarts kan beoordelen of het gebruik van een medicijn om te slapen echt nodig is. Zo ja, dan schrijft de arts… … Meer lezen

Meer mensen ziek door eten uit eigen keuken

Ziek worden door eten dat is bereid in eigen keuken: het gebeurde afgelopen jaar vaker dan voorgaande jaren. Dat blijkt uit de registratie van voedselinfecties door de NVWA en GGD. Ga je hygiënisch en veilig om met eten, dan zijn de meeste voedselinfecties te voorkomen. Redactiecursushardlopen.nl

Onze voedingsadviezen over vis

Visvetzuren zijn goed voor je hart en bloedvaten en daarom is het advies 1 keer per week vis te eten, bij voorkeur vette vis. Meer vis eten is niet nodig voor je gezondheid. Duurzaamheid en veiligheid spelen ook een rol. Redactiecursushardlopen.nl