Het is voor hardlopers van essentieel belang om blessures en chronische pijn in spieren en gewrichten te voorkomen tijdens hun trainingen. Dit is namelijk belangrijk zodat hardlopers hun prestaties op de langere termijn kunnen blijven voortzetten. Zo kun je bijvoorbeeld voedingssupplementen nemen van bijvoorbeeld Dr. Melius. Tip één is ‘bouw het geleidelijk op’. In de meeste gevallen worden … Meer lezen
Voordelen van een personal trainer Net als de rest van Noord-Holland willen ook bewoners van Aalsmeer als maar meer doorpakken als het om hun fitness gaat. Het blijft echter een uitdaging om de doelen die je aan het begin van het jaar hebt gesteld, te halen. Daarom is het de moeite waard om voor je … Meer lezen
In sommige gevallen is het een goed idee om een tekst te laten herschrijven, dat betekent dat er bijvoorbeeld een machine is die aan de slag gaat met de tekst die jij geschreven hebt en daarin de volgorde van de woorden kan veranderen, eventueel andere woorden toe te voegen om zo de tekst in sommige … Meer lezen
We hebben 6 verschillende soorten kruidnoten met elkaar vergeleken als het gaat om suiker en verzadigd vet. En wat blijkt: het maakt nogal uit welke variant je in je winkelmandje (of schoentje) gooit.
Directeur Gerda Feunekes van het Voedingscentrum heeft haar vertrek aangekondigd. Op 15 januari 2023 start ze in haar nieuwe functie bij Wageningen Universiteit & Research (WUR).
Veel ouderen maken zich zorgen over de stijgende voedselprijzen. Een beperkt budget staat gezond(er) eten soms in de weg. Dat blijkt uit onderzoek van het Voedingscentrum.
De Gezondheidsraad heeft nieuwe voedingsnormen voor energie uitgebracht. Hierin staat hoeveel calorieën, oftewel energie, kinderen en volwassenen met een gezond gewicht gemiddeld op een dag nodig hebben.
Als je al een tijdje niet goed hebt kunnen slapen, kan het heel verleidelijk zijn om een slaapmiddel in te zetten. Je doet er goed aan hiervoor bij de huisarts aan te kloppen. De huisarts kan beoordelen of het gebruik van een medicijn om te slapen echt nodig is. Zo ja, dan schrijft de arts… … Meer lezen
Ziek worden door eten dat is bereid in eigen keuken: het gebeurde afgelopen jaar vaker dan voorgaande jaren. Dat blijkt uit de registratie van voedselinfecties door de NVWA en GGD. Ga je hygiënisch en veilig om met eten, dan zijn de meeste voedselinfecties te voorkomen.
Wanneer je minder vlees eet, is dat positief voor het milieu en je gezondheid. Als alternatief kun je bijvoorbeeld kiezen voor een kant-en-klare vleesvervanger. Een aantal van deze varianten past in de Schijf van Vijf. Maar niet allemaal.
